A spenót mint szuperélelmiszer

A spenót, mint szuperélelmiszer sokak számára okoz meglepetést. Nem is hinnénk, hogy Popeye kedvenc zöldségféléje mennyi értékes hatóanyagot tartalmaz, elsősorban vasat, ami a vérképzéshez elengedhetetlen ásványi anyag. A spenót jótékony hatásai ennek köszönhetően megmutatkoznak a vérszegénység megelőzésében és kezelésében, a vérképzés támogatásában. B-vitaminok, C- és E-vitamin is találhatók benne, valamint kálium, kálcium, foszfor és cink. Mivel ezen tápanyagok nyersen tudnak felszívódnia legjobban, a spenót akkor igazán hatékony, ha salátaként, főzés nélkül fogyasztjuk.

Related Posts:

  • Hüvelyesek: Tápláló kincsek és Fenntartható… A hüvelyesek olyan növényi élelmiszerek, amelyek a legkülönbözőbb étrendekben megtalálhatók, és kiváló forrásai az esszenciális tápanyagoknak. Ezek a növények a hüvelyekben található magvakat produkálják, és sokféle változatban léteznek, beleértve a babot, a lencsét, a csicseriborsót és a borsót. Ez a…
  • Filament rendelés, vásárlás 24 órán belül házhoz szállítva Az élelmiszer-biztonságos filament jó ötlet, ha edényeket, tányérokat és minden olyan tárgyat nyomtat, amely élelmiszerrel érintkezik. Bár sok cég a PLA-ját „élelmiszer-biztonságos” kategóriába sorolja, a legtöbb nem rendelkezik hivatalos jóváhagyással. Bár sokféle élelmiszer-biztonsági tanúsítvány létezik, ebben a cikkben az Egyesült…
  • A beton repedéseinek megelőzése Mit kell tudni az innovatív beton mikró szálakról? Miért ez a beton adalék anyag? A betonba keverve a polipropilén mikroszálak csökkentik a beton plasztikus zsugorodásából eredő repedések előfordulását, így biztonságosabb és tartósabb munka végzést tesznek lehetővé. Javítják a frissbeton tulajdonságait…
  • Közkedvelt ajándék ötlet babáknak Manapság egyre kedveltebb ajándék a pelenkatorta, melyet akár babaköszöntőre, vagy akár babaváró buliba is jó szívvel vihetünk. Formabontó, hiszen ötvözi a hagyományos tortát és a babaköszöntő ajándékot. Ennek eredménye egy igazán hasznos ajándék, melynek mindenki igazán örül. Bár nem ehető,…
  • Ingatlan marketing az eredményes ingatlan értékesítéshez Egyre inkább kiemelt szerep jut az ingatlanok online hirdetésének. Az ingatlan marketing célja, hogy hirdetői oldalról minél több potenciális vevőt célszerű elérni, hogy eredményes értékesítők legyünk. Ehhez az online marketing csatornákat, marketing platformokat és ügyfélkezelő rendszereket hatékonyan fel lehet használni.…