Receptek kalória és tápértékadatokkal kiszámítva. Gyere és küldj be te is egy receptet. A recept megosztás nem kötelező, így ha csak saját magadnak szeretnéd gyűjteni őket azt is megteheted. Az oldalon írhatsz recepteket a hagyományos módon is, de ha szeretnéd a kalkulátor segítségével ki is számíthatod a kalória és tápértékadatait is. Ha épp fogyókúrázol, vagy diétázol akkor az oldalon található kalkulátorok és kalóriatáblázatok is a segítségedre lesznek ebben. Érd el könnyen a célod szenvedés és lemondások nélkül.
mixmail összes bejegyzése
Diéta tippek, diéta egészségesen
Diéta könnyen és egészségesen? Lehetséges. A diéta nem nehéz, ha nem egyik napról a másikra próbálja célját elérni és nem valamely látványos eredményekkel kecsegtető divatos diétás módszerbe kezd bele. Legyen türelmes és fogadja el, hogy a változáshoz idő kell.
A diéta nem egyszerű és manapság rengeteg helyen lehet különféle diétás módszerekről hallani, melyeket az egekig magasztalnak, hogy ennyit meg annyit lehet vele fogyni, de az adott diéta káros következményeit már nem írják le. A módszer hátulütőit a szerencsétlen diétázó csak a kipróbálásakor tapasztalja meg amit, ha korábban tudott volna valószínűleg nem vágott volna bele.
Éppen ezért sose feledje, legyen türelmes és akkor céljait könnyen elérheti.
Kalkulátorok : kalória, BMI, recept, …
A kalóriaszámlálós diéta az egyik legkönnyebben végezhető és biztos eredményeket ígérő diétás módszer, melyben nagy segítség egy kalória kalkulátorok. Kalória kalkulátorok sok weblapon találhatóak, de általában kevesen tudják, helyesen alkalmazni, a kalóriaszámlálós diéta során. A kalkulátorok (kalória, BMI) által mutatott kalória értékeket mindig tájékoztató jellegűnek tekintse, mivel az ember által elégetett kalóriák számtalan dologtól függnek, melyeket lehetetlenség mind figyelembe venni. Amennyiben diétázik és fogyni szeretne, számolja ki a kalóriaszükségletét, majd ezután csökkentse a kapott értéket maximum 500 kcal-val. Minden nap fogyasszon annyi kalóriát és heti legalább 3-4 alkalummal végezzen aerob edzéseket, így elérheti az egészséges heti 0.5-1.0 kg-os fogyást. Fontos, hogy a napi kalóriabevitelét sose csökkentse 1200 kcal alá mert az káros az egészségére nézve.
Diéta és fogyókúra egészségesen
A divatos diéta, fogyókúra nem mindig jó megoldás, mivel többségük rendkívül káros lehet az egészségre, ezenkívül teljesen hatástalanok is. Sokféle diétás és fogyókúrás módszer létezik, melyeket sokan az egekig magasztalnak, de az adott diéta vagy fogyókúra egészségre káros következményeit már nem írják le, melyekkel a fogyókúrázó csak a kipróbálásakor szembesül. Mielőtt fogyókúrába kezd tájékozódjon az adott fogyókúra és diéta veszélyeiről, hogy elkerülje az esetleges káros következményeket.
Párterápia – Házassági és párkapcsolati tanácsadás
Párterápia Budapesten és online is utazási nehézség esetén. A párterápia nagy segítséget nyújt az egyszeri és a folyamatos párkapcsolati problémák kezelésében, megoldásában egyaránt. Megtanítja a feleket arra, hogy miként lehet egymással úgy élni, hogy a legkritikusabb helyzetekben is a két fél nyugodtan és higgadtan legyenek képesek a dolgokat megvizsgálni és helyre tenni, valamint megtenni azokat a változtatásokat, amik a boldogsághoz elengedhetetlenek.