Immunerősítő bogyós gyümölcsök

A védekező rendszer helyes működéséhez vitamint, antioxidánsokat és tápanyagokat szükségel. Az egészségvédő bogyós gyümölcsöket, gyógynövényeket mutatjuk be amelyeknek immunrendszert erősítő hatása ismert. Immungyümölcsök a földieper és az áfonya is. Ezek a bogyós gyümölcsök jót teszek egészségünkkel.  Az olyan gyógynövény félék, mint a macskakarom és a ginzeng kiválóan alkalmasak az immunrendszer erősítésére. Létfontosságú továbbá bevinni C-vitamint, karotinoidot és szelént. Immunerősítő továbbá a kókuszolaj, mely - mint az anyatej - laurinsav-tartalmáról híres, így megvéd a fertőzésektől.