A hangzatos fogyókúrák mellett, amelyek csak ideig-óráig eredményesek találunk valóban hatékonyakat is, amelyeket érdemes kipróbálni. A paleo diéta nem fogyókúra, hanem egy teljes életmód váltás, amellyel vissza szeretnénk térni gyökereinkhez, a jól működő dolgokhoz. A paleo étrend alapja a húsfélék, zöldségek és gyümölcsök, tehát csak olyan alapanyagok, amelyekre szervezetünknek valóban szüksége van.