Bejegyzések címkézve "Speedfitness"

Speedfitness Stúdió Budapesten az I. kerületben

Budapesti Speedfitness Stúdió az I. kerületben. Edzéseinkre előzetes bejelentkezés alapján érkeznek a vendégek. A Speedfitness edzés mindössze 20 percig tart. Ebből 15 perc az intenzívebb izommunkából álló szakasz, melyet statikus és dinamikus gyakorlatokkal egészítünk ki az edzés folyamán. A Speedfitness edzés 5 perc levezetéssel zárul. Az első Speedfitness edzés az úgynevezett „próbaedzés” arra irányul, hogy felmérjük a vendégünk fizikai állapotát, terhelhetőségét, megismerjük korábbi sportaktivitását és az esetleges ízületi vagy egyéb egészségügyi problémáit, melyekre a további edzések során mindvégig figyelnünk kell.

a speedfitness edzéshez egy tiszta, higiénikus pamutruhát öltenek magukra a vendégek, erre kerül az elektródamellény, a karpántok, a lábpántok és a fenékpántok. az öltözés mindössze 1-2 percet vesz igénybe, a személyi edzők úgy helyezik fel az elektródaruházatot, hogy mindenhol szorosan ráfeszüljön a testre.

az edzés az alaphelyzet megtanulásával veszi kezdetét, melyet mindig fel kell vennie a vendégnek az impulzusok ideje alatt. az izomösszehúzó 4 másodpercig tart, melyet ugyanilyen hosszúságú pihenőidő követ. a vendégek egy-két traktus alatt ráéreznek az ütemére és a kezdeti szokatlan izomösszehúzó élményt is hamar megszokják és megszeretik.

 


Dátum: 2013.06.28 
Kategória: Egészség - Életmód

Címkék: , ,



Speedfitness

Speedfitness? Szeretné megtalálni az Ön számára legmegfelelőbb testmozgást? Elege van már abból, hogy a konditeremben kell órákig lennie? Ha szeretne változtatni, de még nem tudja, hogy mi lehet az Ön számára tökéletes megoldás, akkor mindenképpen látogasson el honlapunkra és tájékozódjon bővebben! Nem fogja megbánni, ha a speedfitnesst választja!


Dátum: 2012.06.18 
Kategória: Egészség - Életmód

Címkék: