Budapesti Speedfitness Stúdió az I. kerületben. Edzéseinkre előzetes bejelentkezés alapján érkeznek a vendégek. A Speedfitness edzés mindössze 20 percig tart. Ebből 15 perc az intenzívebb izommunkából álló szakasz, melyet statikus és dinamikus gyakorlatokkal egészítünk ki az edzés folyamán. A Speedfitness edzés 5 perc levezetéssel zárul. Az első Speedfitness edzés az úgynevezett „próbaedzés” arra irányul, hogy felmérjük a vendégünk fizikai állapotát, terhelhetőségét, megismerjük korábbi sportaktivitását és az esetleges ízületi vagy egyéb egészségügyi problémáit, melyekre a további edzések során mindvégig figyelnünk kell.

a speedfitness edzéshez egy tiszta, higiénikus pamutruhát öltenek magukra a vendégek, erre kerül az elektródamellény, a karpántok, a lábpántok és a fenékpántok. az öltözés mindössze 1-2 percet vesz igénybe, a személyi edzők úgy helyezik fel az elektródaruházatot, hogy mindenhol szorosan ráfeszüljön a testre.

az edzés az alaphelyzet megtanulásával veszi kezdetét, melyet mindig fel kell vennie a vendégnek az impulzusok ideje alatt. az izomösszehúzó 4 másodpercig tart, melyet ugyanilyen hosszúságú pihenőidő követ. a vendégek egy-két traktus alatt ráéreznek az ütemére és a kezdeti szokatlan izomösszehúzó élményt is hamar megszokják és megszeretik.