A terhesség a nők szervezetét erősen igénybe veszi, szerencsére azonban túlnyomó többségük mind a saját, mind a születendő gyermekük szükségleteit képes kielégíteni, ha a helyes táplálkozás követelményeit betartja. A kiegyensúlyozott, változatos étrend összetett szénhidrátot, sok rostban gazdag gyümölcsöt, zöldséget és csak kevés telített zsírsavból áll. A megfelelő étrend a várandós anya jó egészségét megőrzi, a magzatot pedig a zavartalan fejlődést biztosító tápanyagokkal látja el.
Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a fogamzást megelőző 3-6 hónapban, valamint a terhesség első néhány hetében követett étrend is jelentősen befolyásolja a magzat fejlődésér. A túlzott alkoholfogyasztás például fejlődési rendellenességet eredményez, így tanácsos a szeszes italok kizárása a mindennapokból, kiváltképpen a fogamzás előtt és a terhesség első 12 hetében. Ezt követően már a napi maximum 1 pohár bor vagy sör a kockázatot nem emeli.
méhpempő terhessé
Volt már olyan tanácstalan szituációban, mikor úgy érezte, hogy egy olyan élethelyzetbe került, melyen segítség nélkül nem tud továbblépni? Ilyen krízishelyzetekben adhat nagy segítséget egy pszichológus, aki a tanácsadás során olyan kritikus pontokat tud megvilágítani személyiségében, melyek megismerése segítheti a probléma megértését és feldolgozását.